子どもの猫背矯正のためにトランポリンで毎日運動!はたして猫背は治ったのか!?

子どもの猫背矯正のためにトランポリンで毎日運動!はたして猫背は治ったのか!?

「お子さん、猫背ですね」と学校の先生から心配されて早半年・・・。私もずっと心配しておりました!

猫背について指摘されてからすぐにトランポリンを買って毎日運動していたので、本当に猫背が治ったのかチェックしてみましょう。

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子どもの猫背の原因

子どもの猫背の原因とは、完全にゲームのし過ぎです。ゲームをしていない子でも、勉強の時の姿勢、本を読む時の姿勢が悪いから猫背になってしまうのです。

人間は椅子に座っている時に「楽」に座ろうとするのですが、この楽に座る座り方は猫背になってしまう座り方。背筋を伸ばした正しい座り方をすると疲れてしまうという理由から、みんな背中を曲げて だらん と座ります。子供の場合はまだ筋肉の発達が不十分ということもあり、長時間同じ格好でいることは難しいのですが、ゲームをする時は集中しているためずっと同じ体勢、つまり猫背のまま長時間すごしてしまうこともしばしば。これでは猫背になっても当たり前ですね。

昔と違い、パソコン、スマホ、ゲームがある今、運動不足も猫背の原因の一つです。ゲームはもちろんですが、習い事に忙しい昨今の子どもは昔のように外で遊ぶことも少なくなりましたからね。公園でくたくたになるまで毎日走り回る・・・なんてことも少なくなってきたかもしれません。今の子は昔より猫背の子が増えているというのは、この筋肉の発達が少ないから。ゲームをやめて毎日外で遊んでいると自然と猫背は治るものですよ。

しかし、諦めないでください。子どもの猫背は大人と違って簡単に治ります。子供はまだ筋肉も関節も柔らかいため、矯正することは充分に可能なのです。お子さんが猫背の場合は、これからの努力でいくらでも猫背を治せますので気を付けていきましょう。

 

トランポリンの効果

なぜ猫背強制にトランポリンを選んだかというと、いきつけのマッサージ店で「トランポリンいいよ!」と言われたからです。

トランポリンは、全身の筋肉を引き締め、体幹をよくする効果があります。体幹が鍛えられると姿勢も良くなることから、猫背にとても良いと言われています。また、トランポリンって家庭内で楽しくできますよね。外で遊ぶのが嫌いな子も、家の中でテレビを見ながら楽しく遊べるトランポリンなら続けることができる!そのため、子どもの猫背にはトランポリンがとてもいいのです。

また、トランポリンにはリンパの流れを良くするという効果もあります。これは血行が悪い人には嬉しいことで、体内に老廃物が溜まった状態を改善してくれるため、肩こりや腰痛も良くなると言われているんですよ!ということで、日々お疲れのお母さん!お子さんと一緒にトランポリンで飛んでみるのはいかがでしょうか?

 

トランポリンを買って使ってみたよ!

ということで、私もトランポリンをやりたかったので早速トランポリンを購入してみました。が、買った直後の写真がないので現在の写真を・・・

子どもの猫背矯正のためにトランポリンで毎日運動!はたして猫背は治ったのか!?

これが我が家のトランポリンです。いろいろなカラーがあったのですが、黒を選びました。シックでかっこいいなと思って。

我が家は床が黒いので黒が似合うんですよ。

子どもの猫背矯正のためにトランポリンで毎日運動!はたして猫背は治ったのか!?

このトランポリン、安かったです。3000円くらい?

だから自分で組み立てないといけないんですよね。めちゃくちゃ大きい箱で届いたと思ったら、組み立てが待っています!

足を取り付けたり・・・

子どもの猫背矯正のためにトランポリンで毎日運動!はたして猫背は治ったのか!?

この黒い周りのカバー?もつけました。ただ力がいるので、男性に組み立ててもらったほうが無難です。私はこういう組み立てるものが苦手なので一切組み立てには関与しませんでした。

子どもの猫背矯正のためにトランポリンで毎日運動!はたして猫背は治ったのか!?

半年間全力で飛んだ結果です!こんな風に破けます。使い方も悪かったです。常に置いてあるので、普通に椅子としても子どもたちが座ってたので、ボロボロになるのも早かったですね。

私の友人がトランポリンを買っていて、「うちのすぐに破れちゃったらカバー作ったんだ~」と言っていましたが、カバーなんで逆にどうやって作るのか聞きたい。このトランポリンに合うカバーって相当大きくて、相当難しいよ・・・お裁縫が苦手な人は絶対に無理ですよね。私は無理でした。

子どもの猫背矯正のためにトランポリンで毎日運動!はたして猫背は治ったのか!?

息子に全力で飛んでもらいました。まぁ子供が飛ぶならこんな感じです。子どもが飛ぶならあんまりトランポリンもへこまないです。かなり固めに出来てます。大人が飛んでやっとたゆ~んとなるくらい。大人が飛ぶのが一番負荷がかかるような気がします。

 

トランポリンを買ってみたメリット、デメリット

トランポリンを買ってみてよかったと私は思うのですが、やはりデメリットも正直あるので、どんなところが買ってよかったか、悪かったかをご紹介します。

 

メリット

・楽しい

・雨の日や雪の日でも室内で運動できる

・けっこういい運動になる

・猫背が治る

・肩こりや腰痛が治る

 

デメリット

・安いトランポリンはすぐ壊れる

・大きいから場所をとる

・トランポリンの下にめちゃくちゃホコリが溜まる

・マンションやアパートだと音が響くので使用は難しい

・飽きると邪魔になる

 

トランポリン楽しいですよ!楽しいし、かなり疲れます。5分も飛んでみなさいな。次の日足パンパンですよ!トランポリンは5分飛ぶと1キロ走ったことと同じと言われているくらいですから、本当に疲れます。

いい運動になるし、大人でも肩こりが治るのですが・・・なんせ場所をとるのがちょっとね・・・。あと掃除を頑張らないと床にものすごい量のホコリが落ちています。トランポリンの飛ぶところがメッシュになっているので粉ふるいみたいになってるんじゃないかとドキドキ。それから、やっぱり音は響くのでマンションやアパートでは少し厳しいかもしれませんね。その辺の条件がクリアになると、お子さんと一緒にトランポリンで遊べると思います。

一番悲しい問題は私が産後緩くなってしまってジャンプすると漏らしそうになるという点かな…

 

トランポリンを使い続けて半年たって、どうなった!?

トランポリンを買って、半年飛び続けて息子の猫背は治ったのか・・・

それでは写真をご覧ください!どうぞ!

子どもの猫背矯正のためにトランポリンで毎日運動!はたして猫背は治ったのか!?

いかがでしょうか!?これが自然体の時です。油断してる時に撮ったので、本当に自然体。

親の私から見ても、猫背が大分治っていると思うのですが、どうでしょう!?確かに時期的なものもあり、最近は夏にたくさん外で遊んでいたということもあるかもしれませんが、それでもトランポリンを続けていた効果はあったと思うんですよね。

やはり、トランポリンを続けると、体幹が鍛えられて猫背が治ると言うのは本当でした!!

※今回、トランポリンがボロボロになるまで続けたので、効果があったのかな?と思っています。何事も続けることが大切ですよね!3日坊主では効果がわからないと思いますよ~

 

最後のまとめ

マッサージ店で言われたことは、「子どもはゲームが終わったあとに、背中を伸ばす体操を軽くしただけでも猫背が良くなるよ」という事でした。そんな簡単なことでも治るくらい、子供の背中って柔らかいんですね。だけど、実際はやはり運動したほうが猫背の治りは断然に違うと思います。

うちの子は特にスポーツが嫌いでゲームが大好きなので、他の子より猫背になりやすいと思います。トランポリンはスポーツをしているという感覚がなく、遊びの延長で楽しめるところがいいところだと思います。猫背で悩んでいて、でもスポーツが嫌いなら、ぜひトランポリンで遊びつつ運動してみてくださいね!

 

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