子供の靴下と胸のシリコンパットで手首用のリストレストを手作り!【オリジナル】

 

ある日、右腕が非常にだるくなり、ずっとしびれていたことがありました。

 

なんだか、痛いというか、だるいと言うか、親指も張っていて、なんだこれ?とずっと思っていましたが、

 

病院に行ったところ、腱鞘炎でした。

 

パソコンの前に座っていることが多いので仕方がないのですが、

 

なるべく手首に負担をかけないように、自分でリストレストを手作りして、腱鞘炎予防をしました!



リストレストって知ってる?

 

最近は、マウスパッドと一体型になっているものもありますが、手首への負担を軽くしてくれる素材で出来ています。

サンワサプライ「クッションリストレスト(コンパクトサイズ・ダークグレー)TOK-ERG5DGY-S」(引用元

 

こういう、手首をガードしてくれるやつですね。

 

マウス用もあるし、キーボード用もあるのですが、

 

パソコンを使い続けていると、手首を浮かせているのがけっこう手や腕に負担をかけているんですよね。

 

同じ体勢を続けていると、腱鞘炎になったり。

 

そういうのを防いでくれるのがリストレストです。

 

実際に、あるのとないのでは雲泥の差。

 

よくパソコンを使う人なら、絶対にあった方が良いです。

 

リストレストが意外と高いので手作りした

 

リストレストってamazonで検索しても、意外と高い…。

 

安くて600円くらいから、1000円以上するものもあり、これだけ買うのにお金を出すのもなぁと悩みました。

 

実際に、キーボードのリストレストを持っているのですが、こちらは低反発で良い感じに衝撃を吸収してくれます。

 

手首に負担をかけないようにするには、衝撃を吸収してくれるような、なるべく柔らかい素材であることが大切なのか…と思ってひらめいた。

 

 

シリコンパッド。

 

これね、私のブラジャーに入っていたシリコンパッドです。

 

女性なら1度くらいは目にしたことがあるんじゃないかなぁ。

 

寄せて上げるやつ・・・

 

これが、ちょうどいい感じの柔らかさなんですよね。

 

昔使っていたブラジャーの中に入っていたもので、今は使っていなくてシリコンパッドだけが余っていた状態だったので活用してみることにしました。

 

 

これまた、いらなくなった子供の靴下です。

 

もちろん大人の靴下でも作れますが、サイズ的に子供の靴下がちょうど良かったので、これで作ることに!

 

長い靴下でも出来ると思いますが、くるぶしソックスがサイズ的にぴったんこです。

 

子供ってなぜか片方だけ靴下をなくしやすいので、片方しかない靴下の出番ですよ!

 

 

中にシリコンパッドを詰めます。

 

私は2ついれました。

 

 

シリコンパッドをしまい込むように包んで完成

 

 

10秒あればできちゃう、めちゃくちゃ簡単なリストレフトとなりました。

 

 

大きさはマウスより少し小さいかな~程度。

 

これくらいで充分です。

 

 

おお!

 

手首が支えられるし、衝撃も少ないので、かなり手首への負担が減りました!!

 

柔らかいし、固定するものと違って、マウスに合わせて簡単に動かせるし、片付けも出来るので、とっても便利!

 

大きいものを買わなくても、これで充分・・・というか大満足のリストレストになりました!

 

半年使ってみた結果は?

 

このリストレストを半年使ってみました。

 

それまで頻繁に右腕のしびれやだるさが起こっていたのですが、

 

リストレストを使ってから一度も腱鞘炎になっていません。

 

手首への負担がかなり軽減されたんだと思います!

 

もちろん、作ったリストレストは今でも現役で使えています。

 

靴下が汚れたら洗えるし、変わりのいらない靴下に変えればいいだけだし・・・

 

なので全く今のところ、問題なく使えています。

 

シリコンパッドがないと言う人は、別に何でも作れると思いますよ。

 

布とか綿を詰めても良いと思いますし、それこそいらない靴下を折りたたんで入れちゃうとか・・・

 

様々な工夫が出来そうなので、ぜひ自分でオリジナルのリストレストを作ってみてくださいね。

 

シリコンパッドは本当に柔らかくて、手首が痛くならないのでおススメ!

 

旦那さんにも好評です!

 

どうしてもシリコンパッドが欲しい!と言う人は、百均にも売っているようなので、ちょっと見てくると良いかも。

 

普段酷使している、あなたの手首をぜひ守ってあげてくださいね♪

 

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